Herzlich willkommen bei Yogastudio Bauer

in Radolfzell am Bodensee

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Kursplan für das Herbst-Winter-Trimester 2021

Kursthema: 

Die Yoga-Übung als künstlerisch-ästhetische Ausdrucks- und Bewegungsform, zur individuellen

Entwicklung von Schöpferkraft, Lebensfreude und universal gültiger Kultur-Gestaltung.

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Die angedeutete Drehbewegung der 12 symbo-lisch dargestellten Blütenblätter im Uhrzeigersinn, charakterisiert die Entwicklung des 4. Energiezen-trums – des Herzzentrums – anahata-cakra.

Initiative zur Werte- und Kulturentwicklung

Für die Zukunft bräuchte es für unsere individuelle seelisch-geistige Entwicklung inhaltliche und tragfähige Ziel- bzw. Wertvorstellungen. Eine wartende Kultur-Erneuerung, eine Entwicklung der Seele hin zu Frieden, Freiheit, polaritätsfreien Begegnungen oder Würde, geschieht jedoch nicht von alleine.

“Nur” gegen bestehende, gar unbrauchbare Zeitumstände zu sein, erscheint zu wenig.  Protest und Auflehnung, Rückzug im Sinne der Abgabe von Verantwortung oder passiver Schutz, sind für eine ästhetische, ethische und moralisch edle Menschheits-Entwickelung gleichermaßen ungeeignet.

Wie konkret stellen wir uns einen “Frieden” bzw. eine “Freiheit” oder polaritätsfreie Begegnungen vor?Welche Ideen, Inhalte, Werte oder Gedanken sind mir für die kommende Zukunft wichtig und wertvoll, dass ich sie erlebbar bei mir selbst und innerhalb meines Umfeldes aktiv, selbstverantwortlich und bleibend, gestalten und verwirklichen möchte?

Wie stellen wir uns unsere Zukunft konkret vor? Wie soll sie sein?

Welche Zukunftsperspektiven möchte ich für mich selbst und für eine werdende Gesellschaft kreieren?

Leitung: Frieder Bauer

Nächstes Treffen: 30. September 2021, 19.00 Uhr

Weitere Informationen zu dieser Initiative erhalten Sie unter: 07732 / 943282

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- Die Seelendimension des Yoga - So., 14.11.2021
- Vollwertig vegetarisch kochen - So., 28.11.2021 -
- Wege aus der Erschöpfung - So., 21.11.2021- -
- Die eigene Urteilsbildung vertiefen - So., 05.12.2021

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Ergänzende Möglichkeiten zum individuellen Yoga-Üben:

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Die Bedeutung der individuellen Korrektur innerhalb der Yogaübungspraxs

Kopfstand

Bei dieser Umkehrhaltung erlebt der Übende die vertikale Linie. Wesent-lich ist es, dass der Kopf mit einer bewussten Klarheit platziert wird.

Gemäß unseres Menschenbildes bzw. gemäß unseres Yoga-Ansatzes, dass der Mensch als ganzheitliches Wesen zu betrachten ist – im Sinne von körperlicher, seelischer und geistiger Entwicklung – legen wir während des Yogaunterrichts einen besonderen Wert auf die Korrekturen unserer Teilnehmer.

Nicht nur, dass ein “Hohlkreuz” vermieden wird, sondern dass innerhalb einer jeden Übung deren individueller seelischer Entwicklungscharakter – also der der Übung zu Grunde liegende seelische Bedeutungssinn – vom Teilnehmer selbst gedacht, empfunden sowie durch ein geordnetes Erleben der Spannungsverteilung, des Anspannens und des Loslassen, lebendig durch eigene Bewusstseinsaktivität nachvollzogen werden kann.

Davon ausgehend, dass die Lebensentwicklung eines jeden Menschen individuell sein und bleiben wird, diese niemals einen Stillstand erfahren wird, bedarf es für den Yogalehrer eines geschulten Blickes, so dass für jeden Übenden eine individuelle körperliche, wie auch seelische Korrektur möglich werden kann, wenn dieser eine solche möchte. 

Stehender Halbmond

Der Einsatz des Kraftimpulses im unteren Rücken ermöglicht ein freies, elegantes, gleichzeitig zentriertes Emporstreben  der Wirbelsäule.  

Halbmondstand

Das Einsinken zur Erde ermöglicht den soliden Stand – Der gelöste Schulter-Nackenbereich gibt die Möglichkeit zum freien und dynamischen Herauswachsen aus dem Bereich der mittleren Brust-wirbelsäule, der Brustbein-Region.

Fisch

Die einsatzfreudige Dynamik erfolgt aus der mittleren Brustwirbelsäule heraus. Die Lunge wird – bildhaft gesehen –  herausgehoben, befreit von ihren Einschnürungen, durch die Belastungen des täglichen Lebens. Der Kopf fällt gelöst und elegant, frei, zurück. 

Dreieck

Das Dreieck erfordert einen soliden und stabilen Stand. Bei gleichzeitig gelöstem  Schultergürtel kann eine aktive, einsatz-freudige  Dynamik aus der Rumpfmitte heraus erfolgen. Sehr anschaulich ist bei dieser Übung die 3-Gliederung erlebbar.

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N E U - Kooperation mit der Rheuma-Liga ARGE Konstanz

Neues Yogakursangebot für Rheuma Liga:

Donnerstag, 18.00 – 18.45 Uhr

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Was kostet ein Yogakurs?

Eine Kursstunde im Yogastudio (60 Minuten) kostet 10 Euro. Eine Kurseinheit im Yogastudio dauert 90 Minuten und kostet 15.00 Euro

Eine Schnupperstunde ist kostenfrei – wird jedoch, im Falle einer Entscheidung für die Kursteilnahme, berechnet.

Kurse ausserhalb unseres Yogastudios werden in individueller Absprache mit Ihnen konzipiert, koordiniert und berechnet.

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Bezuschussung durch Krankenkasse?

Unsere Yogakurse sind bei allen gesetzlichen Kranken- und Ersatzkassen anerkannt und von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Eine Förderung der Yogakurse nach SGB V § 20 und 20a bei Birgit Bauer, auch  wie der Yogakurse bei Frieder Bauer,  ist deshalb möglich.

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Möglichkeiten zur Stärkung des Immunsystems mit Yoga-Übungen

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Was ist eine "neue Yoga-Empfindung"?

Eine “neue Yoga-Empfindung“ ist leicht, ästhetisch und frei.

Sie ist nicht schwer und gefühlsversunken, aber auch nicht zu sportlich angestrengt oder gar leistungsgebunden.

Man kann sie beim Praktizieren der Yogaübungen (Asana) erleben und ein Betrachter nimmt sie als ästhetisches Merkmal im Bewegungsausdruck der Übenden wahr. Ein Aufatmen, eine Freude, Leichtigkeit und Schönheit ist damit verbunden.

Eine neue  Yogaempfindung ist das Ergebnis eines heilsamen Strömens von neuer Lebensenergie, die im klaren Gedanken beginnt, im Gefühl erlebbar wird und sich durch den Körper ausdrückt. 

Die Gedanken und Übungsanweisungen entspringen aus unserer über 20 jährigen professionellen Erfahrung.


Yoga als ästhetische Bewegungskunst und als Möglichkeit zur Entwicklung
des seelisch-geistigen Potentials

Eine ästhetische, mental und empfindungsmäßig aktiv gestaltete Yogaübungspraxis, spricht den ganzen Menschen an

Wir wollen mit Yoga den Körper, die Seele (Denken, Fühlen, Wollen) und die geistige Dimension des Menschen entwickeln.

Parallel zur energetischen Regeneration der Lebenskräfte (Prana-Energie) und der Durchgestaltung des Körpers ist es uns wichtig, die in der heutigen Zeit so verausgabten und nervösen Gemüts- bzw. Bewusstseinskräfte heilsam wieder zu ordnen und sogar weiter zu entwickeln, indem wir auf das sogenannte menschliche ICH-Selbst aufmerksam machen und die Führung aus dieser übergeordneten Dimension fördern.

Wir üben mit dem Körper aber der Gedanke bzw. die Vorstellung geht der Übung voraus. Der Beginn bei Gestaltungsprozessen  liegt immer in einem Gedanken bzw. in einer Idee, die zum inneren Erleben wird, und schließlich zur Handlung führt.

Die Yogaübungen sind uralte, weisheitsvolle Übungen, in denen Heilwirkungen und innere Sinnbilder leben. Sie symbolisieren tatsächlich seelische Fähigkeiten und Charaktereigenschaften des Menschen.

Dieses Sinnbild soll in der Übung erlebt und zum Ausdruck gebracht werden.

Yoga in seinem ursprünglichen Bedeutungssinn bedeutet auch anschirren oder anjochen (Subst: Das Joch)

Was wird angeschirrt? Was wird angejocht und wer “jocht” bzw. “schirrt” an?

Zum einen ist es der Körper, unser physischer Leib, der geordnet und mit Aufmerksamkeit in die jeweilige Haltung bzw. Stellung (asana) gebracht werden soll. 

Zuvor jedoch braucht es, bevor wir die Form der Übung kreieren können, ein inneres Bild, eine seelische Empfindung, welche wir in der Folge mit Hilfe des Körpers ausdrücken. Wie ein Künstler, der aus der Vorstellung eines inneren Bildes heraus sein Kunstwerk erschafft, kreieren wir, bewusst, sensibel und aufmerksam, nicht nur den physischen Ausdruck einer Übung, sondern auch die innere, seelische Empfindung. Diese innere seelische Empfindung, die ein jeder bei sich erleben kann, entsteht durch den differenzierten Einsatz unserer drei seelischen Kräften, Denken, Fühlen und Wollen, hin zu bewusst gewählten Inhalten bzw. zu Idealen, die nach wiederholtem Üben, die künstlerische Ausdrucksgestalt durch den Körper ermöglichen.

Durch das Üben kräftigt bzw. flexibilisiert sich zum einen der Körper, aber auch unsere Bewusstsein wird stärker.

Eine Beziehung nach außen, zu den uns umgebenden Verhältnissen in Familie, Beruf, im Freundeskreis, aber auch zur Natur und zum Kosmos kann dadurch freudvoll und intensiv erlebt werden. 

die Waage - tulåda~∂åsana

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Aktuell im Yogastudio, in Radolfzell und Umgebung

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TänzerInnen gesucht!

Unsere Tanzgruppe Moderner, Elementarer, Künstlerischer Ausdruckstanz mit Elementen aus Eurythmie und Yoga sucht noch TänzerInnen.

 

 

 Trainingszeit wird noch gemeinsam festgelegt.

 

Kostenlos.

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Gesundheitstag in Radolfzell am Bodensee

Ideal für Unternehmen, Institutionen, Vereine, Verbände oder Parteien, die ihren Jahresausflug bzw. eine Auszeit zur aktiven körperlichen und mentalen Regeneration für MitarbeiterInnen bzw. Mitglieder gestalten und erleben wollen.

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Neues Angebot für Senioren / Seniorinnen und Junggebliebene:

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Yoga und Meditation in Unternehmen:

Mögliche Themen:

– Der ideale Betrieb

– Entwicklung und Schulung der Würde des Menschen am Arbeitsplatz

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-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Die aufmerksame Betrachtung des Licht- und Schattenspieles - vor allem am frühen Morgen, bei aufgehender Sonne - führt das Gemüt zu einer geordneten Ruhe und weiten, übersichtlichen Wachheit

Meditativer Mettnauspaziergang -
Entwicklung von Aufmerksamkeit für Mensch und Natur

Wenn wir in die Natur gehen um uns zu regenerieren, betrachten wir die Natur  meistens in Bezug auf ihren Nutzwert.

Wir sagen: “Die frische Luft tut uns so gut!” oder: “Der Sonnenschein macht uns gute Laune und die Blumen und Tiere machen uns Freude.”

Sehr wenig beachten wir aber den Umstand, der auch natürlich gegeben ist:

 

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Für weitere Veranstaltungen, 

für Berichte und Ausarbeitungen zum Thema Gesundheit und Yoga,  

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Birgit Bauer | Frieder Bauer | Unsere Übungsweise

 
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