Herzlich willkommen bei Yogastudio Bauer

in Radolfzell am Bodensee

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Yogakörper- und Bewusstseinsübungen fördern die Gesundheit im ganzheitlichen Sinn: 

– Die Muskulatur wird gekräftigt und flexibilisiert

– Durch die uns inne liegende Ich-Kraft können wir unsere Seelenkräfte, das Denken, Fühlen und Wollen, neu ordnen, regenerieren und dadurch stärken.

– Innere Ruhe bei gleichzeitiger wacher Aufmerksamkeit nach außen entsteht

– Die Atmung bleibt frei und im natürlichen Flus

  Die Bedeutung der “Freien Atmung” für ein projektionsfreies Denken.

 

Neue Kurse beginnen ab Donnerstag, 10. September 2020     Kurslaufzeit:  12 Wochen

Das Training mit Yogakörper-, Atem- und Bewusstseinsübungen ist eine gesunde, selbstbestimmte, freudige und das Immunsystem stärkende Aktivität.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Beginn: Do., 10. September - Ende: Do., 10. Dezember 2020

Es können pro Kurs 4 Personen im Yogastudio teilnehmen

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Was kostet ein Yogakurs?

Eine Kursstunde im Yogastudio (60 Minuten) kostet 10 Euro. Eine Kurseinheit im Yogastudio dauert 90 Minuten und kostet 12.50 Euro

Eine Schnupperstunde ist kostenfrei – wird jedoch, im Falle einer Entscheidung für die Kursteilnahme, berechnet.

Kurse ausserhalb unseres Yogastudios werden in individueller Absprache mit Ihnen konzipiert, koordiniert und berechnet.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Bezuschussung durch Krankenkasse?

Unsere Yogakurse sind bei allen gesetzlichen Kranken- und Ersatzkassen anerkannt und von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Eine Förderung der Yogakurse nach SGB V § 20 und 20a bei Birgit Bauer, auch  wie der Yogakurse bei Frieder Bauer,  ist deshalb möglich.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Immunsystem stärken - Aber WIE? - Erlebnis-Seminar mit allen Sinnen
Sonntag, 18. Oktober 2020, 15.00 bis 18.00 Uhr

“Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung – sie gedeiht mit der Freude am Leben”

Thomas v. Aquin (1225 – 1274)

Wir leben in der aktuellen “Corona-Zeit” unter unglaublichen Spannungen mit vielen Ängsten, Unsicherheiten und gegenteiligen Meinungen. Das, was bisher Halt und Rhythmus im Leben gegeben hat – auch die Freude am Leben – scheinen nahezu wie weggebrochen. Sicher geglaubte Erfahrungen bzw. Gewohnheiten stehen auf dem Prüfstand. Eine neue Aus-richtung, ein Neubeginn, hin zu edlen, guten und wahrhaftigen Tugenden und Werten scheint unausweichlich. Wie können wir einen Neu-Beginn bewerkstelligen, so dass ein Mensch sich im idealsten Sinne zu einem wahrhaftigen Menschsein, zu Moralität und Würde emporheben kann?

Ich glaube, wir brauchen heute nichts anderes als eine eigenständige, gesunde Urteils-bildung und eine bessere selbstbestimmende Verantwortung über unsere Gesundheit

Was ist eine “gesunde Urteilsbildung” im Vergleich zu einer “kranken Urteilsbildung”? 

Was konkret verstehen wir unter einer “selbstbestimmenden Verantwortung über unsere Gesundheit und wie entwickeln wir eine solche?

Welchen Stellenwert nimmt die Pathogenese im Vergleich zur Salutogenese ein?

Wie können wir unsere Zukunft mit Eleganz, Zuversicht und einem heilsamen Seelen-Licht aktiv und freudig gestalten? 

In welchem Zusammenhang stehen dabei Ideen, Ideale bzw. Gedanken, die aus einer Anschauung der geistigen Welten entwickelt, mit einem aktiven Bewusstseinstraining? 

Die Basis für eine entwicklungsfreudige und mündige Begegnungskultur ist ein stabiles Immunsystem. Ist das Immunsystem intakt, sind unsere Beziehungen im täglichen Miteinander ehrlich und wahrhaftig, kann dies als ein erster Baustein für eine starke Immunabwehr- bzw. beste Lebenskraft betrachtet werden.

Weiterhin schenkt uns ein geordnetes, nach logischen, den universellen Gesetzmäßigkeiten folgendes und entwickeltes Denken – das in uns die Fähigkeit zur Unterscheidung, was wesentlich und unwesentlich ist im Leben, heranreifen lässt – die Gestaltungskraft um Sinn erfüllte- und Kultur schaffende Ziele zu entwickeln.

Inhalte und Themen:

– Die Bedeutung des Immunsystems für die körperliche, seelische und geistige Entwicklung

– Was schwächt das Immunsystem? – Was kräftigt das Immunsystem?

– Welche Möglichkeiten bietet die Ernährung

– Übungen zum Erleben einer Sinnesempfindung bzgl. des Sehens, Hörens und Schmeckens

– Körper-, Atem- und Bewusstseinsübungen aus dem Yoga zum besseren Schlafverhalten

Veranstaltungsort: Yogastudio Bauer – Gartenstraße 10a – 78315 Radolfzell am Bodensee

Zeit:                           Sonntag, 18. Oktober 2020 – 15.00 bis 18.00 Uhr

Kosten:                     15 Euro (Pausengetränk und Pausengebäck inclusive)

Referent:                   Frieder Bauer (Yogalehrer, Referent für betriebliche Gesundheitsbildung)

Logo aktuell

VeranstaIter:

DER MÜNDIGE MENSCH e. V.
Hörstraße 6,
78315 Radolfzell am Bodensee
Telefon: 07732 / 60 11 055

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Gesundheitstag in Radolfzell am Bodensee

Ideal für Unternehmen, Institutionen, Vereine, Verbände oder Parteien, die ihren Jahresausflug bzw. eine Auszeit zur aktiven körperlichen und mentalen Regeneration für MitarbeiterInnen bzw. Mitglieder gestalten und erleben wollen.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ergänzende Möglichkeiten zum individuellen Yoga-Üben:

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Die Bedeutung der individuellen Korrektur innerhalb der Yogaübungspraxs

Kopfstand

Bei dieser Umkehrhaltung erlebt der Übende die vertikale Linie. Wesent-lich ist es, dass der Kopf mit einer bewussten Klarheit platziert wird.

Gemäß unseres Menschenbildes bzw. gemäß unseres Yoga-Ansatzes, dass der Mensch als ganzheitliches Wesen zu betrachten ist – im Sinne von körperlicher, seelischer und geistiger Entwicklung – legen wir während des Yogaunterrichts einen besonderen Wert auf die Korrekturen unserer Teilnehmer.

Nicht nur, dass ein “Hohlkreuz” vermieden wird, sondern dass innerhalb einer jeden Übung deren individueller seelischer Entwicklungscharakter – also der der Übung zu Grunde liegende seelische Bedeutungssinn – vom Teilnehmer selbst gedacht, empfunden sowie durch ein geordnetes Erleben der Spannungsverteilung, des Anspannens und des Loslassen, lebendig durch eigene Bewusstseinsaktivität nachvollzogen werden kann.

Davon ausgehend, dass die Lebensentwicklung eines jeden Menschen individuell sein und bleiben wird, diese niemals einen Stillstand erfahren wird, bedarf es für den Yogalehrer eines geschulten Blickes, so dass für jeden Übenden eine individuelle körperliche, wie auch seelische Korrektur möglich werden kann, wenn dieser eine solche möchte. 

Stehender Halbmond

Der Einsatz des Kraftimpulses im unteren Rücken ermöglicht ein freies, elegantes, gleichzeitig zentriertes Emporstreben  der Wirbelsäule.  

Halbmondstand

Das Einsinken zur Erde ermöglicht den soliden Stand – Der gelöste Schulter-Nackenbereich gibt die Möglichkeit zum freien und dynamischen Herauswachsen aus dem Bereich der mittleren Brust-wirbelsäule, der Brustbein-Region.

Fisch

Die einsatzfreudige Dynamik erfolgt aus der mittleren Brustwirbelsäule heraus. Die Lunge wird – bildhaft gesehen –  herausgehoben, befreit von ihren Einschnürungen, durch die Belastungen des täglichen Lebens. Der Kopf fällt gelöst und elegant, frei, zurück. 

Dreieck

Das Dreieck erfordert einen soliden und stabilen Stand. Bei gleichzeitig gelöstem  Schultergürtel kann eine aktive, einsatz-freudige  Dynamik aus der Rumpfmitte heraus erfolgen. Sehr anschaulich ist bei dieser Übung die 3-Gliederung erlebbar.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Möglichkeiten zur Stärkung des Immunsystems mit Yoga-Übungen

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Was ist eine "neue Yoga-Empfindung"?

Eine “neue Yoga-Empfindung“ ist leicht, ästhetisch und frei.

Sie ist nicht schwer und gefühlsversunken, aber auch nicht zu sportlich angestrengt oder gar leistungsgebunden.

Man kann sie beim Praktizieren der Yogaübungen (Asana) erleben und ein Betrachter nimmt sie als ästhetisches Merkmal im Bewegungsausdruck der Übenden wahr. Ein Aufatmen, eine Freude, Leichtigkeit und Schönheit ist damit verbunden.

Eine neue  Yogaempfindung ist das Ergebnis eines heilsamen Strömens von neuer Lebensenergie, die im klaren Gedanken beginnt, im Gefühl erlebbar wird und sich durch den Körper ausdrückt. 

Die Gedanken und Übungsanweisungen entspringen aus unserer über 20 jährigen professionellen Erfahrung.


Yoga als ästhetische Bewegungskunst und als Möglichkeit zur Entwicklung
des seelisch-geistigen Potentials

Eine ästhetische, mental und empfindungsmäßig aktiv gestaltete Yogaübungspraxis, spricht den ganzen Menschen an

Wir wollen mit Yoga den Körper, die Seele (Denken, Fühlen, Wollen) und die geistige Dimension des Menschen entwickeln.

Parallel zur energetischen Regeneration der Lebenskräfte (Prana-Energie) und der Durchgestaltung des Körpers ist es uns wichtig, die in der heutigen Zeit so verausgabten und nervösen Gemüts- bzw. Bewusstseinskräfte heilsam wieder zu ordnen und sogar weiter zu entwickeln, indem wir auf das sogenannte menschliche ICH-Selbst aufmerksam machen und die Führung aus dieser übergeordneten Dimension fördern.

Wir üben mit dem Körper aber der Gedanke bzw. die Vorstellung geht der Übung voraus. Der Beginn bei Gestaltungsprozessen  liegt immer in einem Gedanken bzw. in einer Idee, die zum inneren Erleben wird, und schließlich zur Handlung führt.

Die Yogaübungen sind uralte, weisheitsvolle Übungen, in denen Heilwirkungen und innere Sinnbilder leben. Sie symbolisieren tatsächlich seelische Fähigkeiten und Charaktereigenschaften des Menschen.

Dieses Sinnbild soll in der Übung erlebt und zum Ausdruck gebracht werden.

Yoga in seinem ursprünglichen Bedeutungssinn bedeutet auch anschirren oder anjochen (Subst: Das Joch)

Was wird angeschirrt? Was wird angejocht und wer “jocht” bzw. “schirrt” an?

Zum einen ist es der Körper, unser physischer Leib, der geordnet und mit Aufmerksamkeit in die jeweilige Haltung bzw. Stellung (asana) gebracht werden soll. 

Zuvor jedoch braucht es, bevor wir die Form der Übung kreieren können, ein inneres Bild, eine seelische Empfindung, welche wir in der Folge mit Hilfe des Körpers ausdrücken. Wie ein Künstler, der aus der Vorstellung eines inneren Bildes heraus sein Kunstwerk erschafft, kreieren wir, bewusst, sensibel und aufmerksam, nicht nur den physischen Ausdruck einer Übung, sondern auch die innere, seelische Empfindung. Diese innere seelische Empfindung, die ein jeder bei sich erleben kann, entsteht durch den differenzierten Einsatz unserer drei seelischen Kräften, Denken, Fühlen und Wollen, hin zu bewusst gewählten Inhalten bzw. zu Idealen, die nach wiederholtem Üben, die künstlerische Ausdrucksgestalt durch den Körper ermöglichen.

Durch das Üben kräftigt bzw. flexibilisiert sich zum einen der Körper, aber auch unsere Bewusstsein wird stärker.

Eine Beziehung nach außen, zu den uns umgebenden Verhältnissen in Familie, Beruf, im Freundeskreis, aber auch zur Natur und zum Kosmos kann dadurch freudvoll und intensiv erlebt werden. 

die Waage - tulåda~∂åsana

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Aktuell im Yogastudio, in Radolfzell und Umgebung

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Neues Angebot für Senioren / Seniorinnen und Junggebliebene:

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Yoga und Meditation in Unternehmen:

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Für weitere Veranstaltungen im Frühling und Sommer mit unseren Kooperationspartnern:

NABU bzw. Tourismus- und Stadtmarketing Radolfzell, 

für Berichte und Ausarbeitungen zum Thema Gesundheit und Yoga,  

zu Stellungnahmen hinsichtlich Politik und Gesellschaft, sowie zu Videos, 

besuchen Sie bitte unseren

 Blog

Für Informationen zu unserem Unterrichtsstil wählen Sie bitte im Menü:

Birgit Bauer | Frieder Bauer | Unsere Übungsweise

 
Diese Website kann Ihnen einen ersten Eindruck vermitteln, einen persönlichen Besuch kann sie nicht ersetzen. 
Wir freuen uns, wenn Sie sich telefonisch oder über das Kontaktformular melden.

In einer kostenlosen Probestunde können Sie uns und unsere Yoga Übungsweise am besten kennen lernen.

Für Rückfragen wählen Sie bitte:

07732 / 943282