Dirk Martin Leberecht, Gemeindediakon (ev) und Paartherapeut
„Nach einem ausführlichen und kostenlosen Beratungsgespräch entschloss ich mich zu drei Einzelstunden mit Yoga bei Frieder Bauer. Ziel von mir war es nach 15 Jahren ohne Sport meinem Körper wieder etwas Gutes zu tun und zu Hause die erlernten Übungen selbstständig praktizieren zu können.
Wichtig ist es für mich in einer Umgebung zu üben, die aufbauend und ruhig ist. So fühlte ich mich im Übungsraum sehr wohl. Er ist hell, geräumig und ein Ort der Ruhe und Konzentration.
Die Übungen wurden von Frieder Bauer in großer Ruhe und Klarheit erklärt. Ich war nach den drei Einzelstunden in der Lage regelmäßig 5 Übungen selbstständig zu praktizieren und ich fühle mich seitdem körperlich besser als zuvor.
Frieder Bauer ging auf meine körperliche Verfassung achtsam und aufmerksam ein und wählte entsprechende Übungen, die für mich machbar waren und mit denen ich mich wohl fühlte.
Wichtig ist es mir zu erwähnen, dass die Übungen hinsichtlich ihrem geistig-spirituellen Hintergrund nachvollziehbar erklärt und ausgeführt wurden. Ich praktiziere selbst Zen-Meditation und konnte hier gut anknüpfen.
Mein Fazit ist, dass drei Einzelstunden ausreichen um in mentaler, körperlicher und spiritueller Hinsicht einen Einstieg in ein praktisches und konkretes Üben erleben zu können. Es war für mich spürbar, dass Frieder Bauer eine jahrelange und fundierte Kenntnis im Yoga und im Umgehen mit Menschen hat.“
Mein Tip: „Hingehen“