Übungsblätter


Die nachfolgend für Sie zum download bereitgestellten Übungsreihen sind meist ohne Abbildungen der aufgeführten Übungen dargestellt.

Sie sind gedacht für Teilnehmerinnen und Teilnehmer unserer Anfänger- und
Fortgeschrittenen Kurse.

Wir empfehlen für ein vertiefendes Selbsstudium folgende Fachliteratur:

“Harmonie im Atmen”, Heinz Grill

“Die Seelendimension des Yoga”, Heinz Grill

Beide Bücher können beim Stephan Wunderlich Verlag bezogen werden.

Die Übungsreihen sind chronologisch rückwärts geordnet:

Leichte Übungsreihe für den Feierabend

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Kurze Übungsreihe für Manager

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Bitte beachten Sie, dass diese vorgestellte Übungsreihe ca. 20 bis 30 Minuten Übungszeit erfordert.

Übungsreihen zu den chacra:

3. Zentrum (manipura chacra) Übungsreihe für Fortgeschrittene und ehrgeizige Anfänger

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Alternative Übungsreihe zur Unterstützung des 3. chacra – für Fortgeschrittene

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3. Zentrum ( manipura chacra) für Fortgschrittene

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Übungen zur Sammlung und Regeneration (für alle Interessierte)

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Leichte Übungsreihe (für Kursteilnehmer unserer Anfängerkurse)

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Kurze Übungsreihe (für Kursteilnehmer unserer Anfängerkurse)

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Magazin “Gesundheit” Januar 2007

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Magazin “Gesundheit” Februar 2007

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Magazin “Gesundheit” März 2007

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Magazin “Gesundheit” April 2007

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